秋冬交替季节是心、脑血管疾病的高发季节,特别是已经合并有高血压、冠心病、动脉硬化的糖友们更要增加了突发心、脑血管病的危险性,说球帝nba直播在线观看免费患者在冬天发生中风的几率比一般人高出5倍,其中复发的几率更是高出2-4倍。

如何预防心脑血管疾病的发生呢?

1)控制好三个指标:血糖、血压、血脂,尽量保持良好的生活方式,不要熬夜或过度疲劳,坚持定期监测。

2)注意保暖:寒冷刺激是引发心脑血管疾病的一个重要因素,有心脑血管疾病的糖友不要晨练,因为冷空气的刺激会诱发心绞痛的发作,最好上午10点以后出去运动。

3)适度运动:活动量及强度不易过大。

4)管住嘴,常称重:由于天气寒冷,人们会摄入高热量、高胆固醇食物,来抵抗寒冷。因此,糖友需要关注体重的变化,把好口头关。

5)避免情绪激动:情绪激动会使血压增高,易造成脑血管破裂风险造成脑中风。

6)有心脑血管病的人要避免感冒。

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