误区一:不能吃,不能喝

    有些糖友一旦被诊断后就什么都不敢吃了。每天只吃一些所谓的低糖食品,如豆面、杂面、燕麦等充饥,希望以此控制血糖。其实这些食物的含糖量都在60%-70%左右,只是难以吸收。长时间只进食这类食物易导致营养障碍,使患者日渐疲乏、消瘦、身体免疫力下降。因此,每一位糖友都应明确概念,说球帝nba直播在线观看免费人什么都能吃,做好量的分配就好。

    误区二:主食越少对病情控制越有利

    不少糖友只控制主食摄入,认为吃饭越少越好,甚至连续数年把主食摄入量控制在每餐仅25-50克。这样会造成两个后果:一种是由于主食量不够,摄入总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪和蛋白质过量分解,身体消瘦,营养不良甚至产生饥饿性酮症。另一种是认为已经控制饮食量,从而对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制,脂肪摄入过多,易发生高脂血症和心血管疾病。主食中含有较多的复合碳水化合物,它升高血糖的速率相对较慢,需要合理的摄入。

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