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这是属于糖友们独一无二的粽子

发布时间:2019-06-04 07:21:33   点击:

    端午节临近,百年养生三合说球帝nba直播在线观看免费(慢病)在线观看nba说球帝管理中心特色饮食训练班第三期课程,开展了一堂结合节日的特殊饮食课程——让糖友们自己包粽子,但这粽子可不是随便包的。

    首先,根据每位糖友由身高、体重、病史、指标情况等相应基础信息制定的在线观看nba说球帝行动计划中午餐主食的量,再依据糯米热量以及一个交换份的克数、减去每个粽子中一个蜜枣的份数,最后得出每个人午餐所需主食热量。并让糖友们了解糯米生米克数、泡发后克数、熟重克数的比例关系。糖友们通过自己计算,自己称量,每人食用粽子的份量就出炉了,有的人是120克、有的人是104克、有的人是110克……得到了属于自已的糯米克数,糖友们兴奋不已。

     开始自己动手包起来,不一会,属于自己独一无二的粽子就诞生了。看着手里的粽子,糖友们都有些震惊:有的糖友说,没管理之前,每年端午节,粽子最少一顿吃4个,现在才知道,一顿只能吃这样大小的1个,看来,以前超量太多啦!有的糖友说,以前一顿吃2个,觉得不多,原来都多吃了1倍啊!还有的糖友说,自己年年都包粽子,可是从不知道自己该吃大的啊,这回可知道啦!也有糖友说,以前过端午节特别馋粽子,可是怕吃了血糖高,这回知道吃多少,就可以放心吃了。

    拿着亲手包出的属于自己份量的粽子,糖友们都表示:这是个最值钱的粽子,以后有了参照了,就吃这么大小的一个了!这对执行在线观看nba说球帝行动计划,配合管理,自我管理意义太重大了!既能吃到美食,又不用担心血糖高啦!



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